骨骼最喜欢的10种食物

【骨骼最喜欢的10种食物】美国《健康》杂志最新载文推荐了10种可以强壮骨骼的食物：1．酸奶，2．牛奶，3．奶酪，4．沙丁鱼，5．鸡蛋，6．三文鱼，7．菠菜，8．谷物，9．金枪鱼，10．橙汁。橙汁虽然不含有钙和维生素D，但其中丰富的维生素C可促进人体对钙质的吸收。